Home Workout 3

Deel deze video

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email
Gepubliceerd op:
Opgenomen door:
Videoduur:
Wil jij kosteloos toegang tot alle exclusieve workouts en artikelen?
WAT KUN JE VAN DEZE VIDEO WORKOUT VERWACHTEN:
In deze workout gaan we aan de slag met een cocktail van specifieke kracht en conditieoefeningen. Het afwisselen van deze oefeningen zorgt voor een hoge hartslag, maar ook verzuring in de spiercellen. Dit is een efficiënte manier van trainen, omdat je niet alleen het uithoudingsvermogen, maar ook de spieropbouw bevordert. Ook werken we veel aan de core spieren om ons voor te bereiden op de zogehete “compound oefeningen” waarbij veel core controle nodig is. In deze oefeningen gebruik je namelijk meerdere spiergroepen en is stabiliteit vanuit de core vereist.
Shape
Shape
Shape
Shape
Zoek je een specifieke workout of artikel?
Doe mee aan het 6 weken FIT traject

Toegang tot exclusieve content?